Lợi ích đặc biệt trong tiếng cười

1.Lợi ích của nụ cười

Loại bỏ căng thẳng, giảm huyết áp, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm đau, tích cực, phát triển các mối quan hệ thân thiện… là tác dụng của tiếng cười.

Tiếng cười, nụ cười, cười nhiều giúp ích gì cho sức khỏe?

Tiếng cười tạo hạnh phúc (Ảnh Minh Họa)

Tạo hạnh phúc: Nụ cười là biểu hiện của hạnh phúc, và nó không chỉ là kết quả của sự hạnh phúc mà còn là cách để tạo ra hạnh phúc. Khi bạn cười, cơ thể sản xuất endorphin, một hormone gây hạnh phúc, giúp bạn cảm thấy vui vẻ và thoải mái.

Giảm căng thẳng: Nụ cười giúp giảm căng thẳng và lo lắng. Khi bạn cười, cơ bắp trên khuôn mặt và toàn bộ cơ thể thư giãn, giúp giảm đi mức độ căng thẳng.

Một tiếng cười vui vẻ và sảng khoái có khả năng giảm căng thẳng và tạo ra nhiều lợi ích tâm lý và thể chất. Dưới đây là cách mà tiếng cười có thể giúp giảm căng thẳng:

Kích thích sản xuất endorphin: Khi bạn cười, cơ thể thường sản xuất endorphin, một loại hormone gây hạnh phúc. Endorphin giúp làm giảm căng thẳng, giảm đau và tạo ra tâm trạng tích cực.

Thư giãn cơ bắp: Khi cười, cơ bắp trên khuôn mặt và toàn bộ cơ thể thư giãn. Điều này có thể giúp giảm căng thẳng và căng thẳng cơ bắp, giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn.

Tăng cường lưu thông máu: Cười tạo ra một hiện tượng co bóp và giãn nở trên mạch máu, tăng cường lưu thông máu. Điều này có thể giúp giảm áp lực huyết áp và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Loại bỏ căng thẳng xã hội: Trong các tình huống xã hội căng thẳng, một nụ cười có thể làm dịu bầu không khí và tạo sự thoải mái. Nó có thể giúp giảm căng thẳng và xung đột trong giao tiếp xã hội.

Thúc đẩy tâm trạng tích cực: Một nụ cười sảng khoái có khả năng tạo tâm trạng tích cực và lạc quan. Nó giúp bạn cảm thấy hạnh phúc và tự tin hơn.

Cải thiện quan hệ xã hội: Nụ cười là một cách mạnh mẽ để tạo sự gắn kết và kết nối với người khác. Nó tạo dựng môi trường thoải mái và tạo nên các mối quan hệ xã hội tích cực.

Cải thiện sức kháng: Cười có thể cải thiện hệ miễn dịch của bạn bằng cách tăng cường sản xuất các tế bào bảo vệ và tăng sự kháng cự trước các bệnh tật.

HBN

Nụ cười giúp tạo ra môi trường gần gũi và kết nối (Ảnh Minh Họa)

Kết nối và gắn kết: Nụ cười giúp tạo ra môi trường gần gũi và kết nối trong quan hệ xã hội. Nó có thể là cách tuyệt vời để thể hiện sự thân thiện và tạo dựng mối quan hệ tích cực với người khác.

 

2. NGHIÊN CỨU ĐIỀU ĐẶC BIỆT CỦA NỤ CƯỜI

Một số nhà khoa học cho rằng tiếng cười có chức năng mở rộng sau khi con người tách khỏi loài vượn lớn khác và phát triển các nhóm xã hội lớn và khả năng ngôn ngữ phức tạp hơn. Tiếng cười không chỉ quan trọng về mặt xã hội; nó cũng được cho là tốt cho sức khỏe.

Trẻ sơ sinh có thể cười trước khi biết nói (Ảnh Minh Họa)

Sử dụng máy ghi siêu âm, các nhà nghiên cứu vào cuối những năm 90 nhận ra rằng chuột về cơ bản đang cười khúc khích trong khi bị cù.

Kể từ đó, các nhà khoa học đã tổng hợp bằng chứng về ít nhất 65 loài, chủ yếu là động vật có vú, ngoài ra cũng có một số loài chim kêu lên khi chơi đùa cùng nhau.

Không có gì ngạc nhiên khi một số lại là họ hàng gần nhất của chúng ta. Bằng cách ghi lại và phân tích âm thanh loài linh trưởng tạo ra trong khi chơi và bị cù, các nhà nghiên cứu ngày càng tin chắc rằng tổ tiên cổ xưa của tất cả loài vượn lớn đã làm điều gì đó giống như tiếng cười .

Và bởi vì những loài khỉ khác tạo ra những âm thanh giống như tiếng cười khi chơi đùa, họ nghĩ rằng tiếng cười có thể là báo hiệu rõ ràng mục đích thân thiện, không gây hấn.

Một số nhà khoa học cho rằng tiếng cười có chức năng mở rộng sau khi con người tách khỏi loài vượn lớn khác và phát triển các nhóm xã hội lớn và khả năng ngôn ngữ phức tạp hơn.

Họ đưa ra giả thuyết rằng tiếng cười dần dần trở thành thứ chúng ta có thể sử dụng không chỉ trong khi chơi mà còn trong lời nói để truyền tải những ý nghĩa tinh tế và một loạt các bối cảnh để thể hiện cảm xúc. Chỉ cần nghe những đoạn cười có thể kích hoạt các vùng quan trọng trong não bạn, khiến bạn mỉm cười.

Và tiếng cười không chỉ quan trọng về mặt xã hội; nó cũng được cho là tốt cho sức khỏe. Khi chúng ta cười, não sẽ giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh tạo cảm giác dễ chịu như endorphin, và giảm mức độ hormone căng thẳng như cortisol. Một số nghiên cứu thậm chí còn gợi ý rằng những người cười nhiều hơn có thể đối phó với căng thẳng hiệu quả hơn và có sức khỏe tim mạch tốt hơn.

Tiếng cười là một hành vi phổ biến của con người. Trẻ sơ sinh có thể cười trước khi biết nói. Cười là một cách khiến cuộc sống trở nên dễ chịu hơn, củng cố mối liên kết và có khả năng cải thiện các khía cạnh sức khỏe của bạn.

Tóm lại, tiếng cười không chỉ là một biểu hiện của hạnh phúc, mà còn có vai trò quan trọng trong việc tạo nên môi trường xã hội thú vị, thoải mái và gắn kết. Tạo điều kiện thuận lợi cho sự sáng tạo bằng cách tạo tâm trạng tích cực, giảm căng thẳng và tạo niềm tin. Hãy cười lên bạn nhé!

GBLIFE GLOBAL (TH Nhiều nguồn)

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *